婴儿独立睡对身心健康都有很多好处。首先，独立睡能够帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。婴儿需要充足的睡眠来支持他们的身体和大脑发育，而养成独立睡的习惯可以帮助他们更容易地入睡并保持整夜的睡眠。这不仅有助于婴儿成长，还能帮助家长获得更多休息时间。
其次，婴儿独立睡还能促进自我安慰的能力。在独立睡的过程中，婴儿学习了解决自己的需求，如舒适地入睡和保持整夜的睡眠，这有利于他们发展自我安慰的能力，这对婴儿成长和长远的健康都有利。
此外，婴儿独立睡更有助于父母和家庭的平静。如果一个婴儿需要被摇晃或用其他方式才能入睡，则可能导致家庭成员过度疲劳和精神紧张。婴儿独立睡则意味着父母可以更好地管理自己的时间，并且也有更多的充电时间。
虽然独立睡尤其适合有睡眠困难的婴儿，但也应该考虑到婴儿的个人需求。最重要的是父母要在所有决策中充分考虑自己和婴儿的需求，并在必要时寻求专业建议。
