呛奶咳嗽，是指食物误入呼吸道后引起的咳嗽反应，造成喉部不适，有时还会伴随有痰。如果自己处理不当，可能会引起肺部感染等严重后果，因此值得重视。如果出现呛奶咳嗽并有痰的症状，可以采取以下饮食调理措施：
1. 清淡易消化的食物。可以吃些清淡易消化的流质食物，如蔬菜汤、鸡汤、清粥等。这类食物不仅能够保证营养摄入，还可以减轻胃肠负担，避免症状加剧。
2. 喝温水。喉咙不适时喝点温水是很有效的缓解方法，可以缓解喉咙不适的症状。
3. 水果加鲜牛奶。可以用榨汁机将新鲜水果榨成汁，加入适量鲜牛奶搅拌均匀，即可制成营养丰富的水果奶昔。此类饮品有助于提高免疫力，并能够降低喉咙炎等症状的发病率。
4. 果汁加蜂蜜。果汁中含有丰富的维生素C和矿物质，能够改善身体免疫力，蜂蜜具有润喉效果，有助于缓解喉咙不适的症状。可以制成果汁加蜂蜜饮品，每天饮用一到两杯，既营养又健康。
5. 当然，日常应该保持合理的饮食习惯，保证身体充足的营养摄入，避免吃过硬、过辣等容易伤害喉咙的食物，促进身体健康。
总的来说，呛奶咳嗽有痰时，需要通过适当的饮食调理来缓解症状，定期去医院进行喉科检查，及时接受治疗，预防疾病的发生。
