下雨天里，室外环境潮湿、空气不流通，人体容易感到闷热。而宝宝的发汗机制尚未发育成熟，容易出汗不利于身体健康。因此，爸爸妈妈需要采取一些措施，防止宝宝过度出汗。
首先，让宝宝穿合适的衣服。在这种潮湿的环境下，不要给宝宝穿得过多过厚，也不要给宝宝穿过于紧身的衣服。应该选择透气性良好、柔软舒适的棉制品，以便帮助排汗，保持身体的干燥。
其次，调节室内温度。为了让宝宝舒适，室温不宜过高或过低，一般保持在22℃左右。可以打开窗户通风、增加空气流通，让室内保持干爽、凉爽。
第三，给宝宝补充水分。由于宝宝容易出汗，需要补充足够的水分保持体内的水份平衡。可经常给宝宝喝些清水、果汁或盐水，以及多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，帮助宝宝增强体质、调节身体机能。
最后，定期给宝宝擦身。为了减少汗液蒸发后留在宝宝身上的蒸发热，爸爸妈妈可以定期给宝宝擦拭身体，保持皮肤干燥。
总之，在下雨天里，要让宝宝保持干燥、透气，并保证足够的水分和营养，这样才能避免宝宝过度出汗，保证宝宝健康成长。
