补钙是小宝宝成长过程中必不可少的环节，一岁的宝宝进入了缺钙的高发期，补钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和促进神经系统的发育，同时也能增强宝宝的免疫力。如何让宝宝正确补钙呢？以下是一些建议：
1.坚持母乳喂养：母乳中含有足够的钙质，而且母乳中的钙质更容易被宝宝吸收，因此建议宝妈继续坚持母乳喂养。
2.添加钙质丰富的食物：当宝宝开始添加辅食后，可以在食物中添加富含钙质的食物，例如豆腐、鸡蛋、鱼类、奶酪、牛奶等。
3.让宝宝多晒太阳：阳光是宝宝获得维生素D的主要途径，维生素D可以帮助钙质的吸收和利用。因此，适当让宝宝户外活动、晒太阳也是一种提高钙吸收利用效率的方式。
4.补充钙剂：当宝宝照常饮食和晒太阳都不足以满足补钙需求时，可以考虑补充钙剂。建议在医生或专业人士的指导下进行。
需要注意的一点是，过量补钙可能会导致宝宝出现不适，例如便秘、消化不良等情况。因此在补钙时需要遵循逐步增加的原则，同时也要注意宝宝身体的反应，不要补得过多。另外，补钙不是一次性的事情，需要持续，持续为宝宝提供足够的营养物质，帮助宝宝健康成长。
