一个月大的宝宝是需要补充钙的，因为他们的骨骼和牙齿正在形成。但是，宝宝的身体很小，肠胃功能还不完全成熟，所以补钙的方式需要谨慎。
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙和其他营养素，对于一个月大的宝宝来说，母乳是最好的补钙方式。母亲可以多吃富含钙的食品，如海藻类、鱼类、奶类、豆腐等，以增加母乳中的钙含量。
2. 配方奶：如果母乳喂养有困难，可以选择添加钙的配方奶。但要选择符合国家标准、信誉好的品牌，在医生或营养师指导下使用。
3. 食物补钙：如果宝宝已经开始进食，可以选择富含钙的食物，如绿叶蔬菜、奶制品、豆制品、鱼类等。但要注意宝宝的消化能力，避免食用过多或不易消化的食物。
4. 日晒：宝宝的皮肤暴露在阳光下可以促进维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。但要避免在强烈阳光下暴晒，适量、适时地晒太阳。
总的来说，一个月宝宝补钙的关键是选择适合的方式，并在医生或营养师的指导下进行。同时，要保证宝宝的饮食均衡、合理，不要过度补钙。
