对于五岁的孩子来说，骨骼发育进入了一个重要期，饮食摄入的营养素也变得非常重要。钙是构成骨骼的主要元素，足够的钙摄入有助于孩子健康生长。而牛奶正是含有丰富钙的食品之一，因此，推荐给五岁孩子饮用适量的牛奶来补钙。
牛奶中的钙质比例较其他食品高，每100克牛奶含有大约125毫克的钙。对于五岁的孩子来说，每天补充600-800毫克钙可以帮助他们健康生长。因此，建议孩子每天饮用约500毫升的牛奶。当然，不同孩子的钙摄入需求可能会有所差异，可以根据孩子的具体情况在医生或营养师的建议下制定适当的饮食方案。
除了补充钙以外，牛奶中还含有其他丰富的营养素，如蛋白质、维生素B2、维生素B12、磷等。这么多营养素的组合可以帮助孩子更好的吸收和利用营养物质，更好地促进身体发育和健康成长。
但是，需要注意的是，一些孩子对牛奶乳糖不耐受，会出现腹泻、胀气等症状。在饮用牛奶时要多加注意，及时排除不适反应。此外，市面上的牛奶品牌层出不穷，建议大家选择有质量保证的正规厂家的牛奶产品。
总结起来，五岁的孩子需要补充足够的钙以促进骨骼健康生长，而牛奶作为富含钙的营养食品，是很好的选择之一。同时，孩子的膳食搭配也要合理，多食用其他富含钙的食品，如豆腐、菜花、红枣等，可以帮助更好地吸收钙质，促进孩子健康成长。
