对于7个多月的宝宝，补钙是很重要的事情，因为钙是必需的营养素之一，对宝宝的正常生长和骨骼发育有着重要的作用。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉 - 母乳和配方奶粉是宝宝最好的钙来源之一。母乳是天然的营养品，含有丰富的营养素和钙。如果宝宝喝奶粉，应选择钙含量高的奶粉。
2. 优质的谷类食物 - 优质谷类食品，如小米、燕麦、糙米等含有较高的钙含量。这些谷类食品也是宝宝迈向固体食品的理想营养来源。
3. 富含钙的水果和蔬菜 - 某些水果和蔬菜也是富含钙的，例如橙子、苹果、菠菜、豆腐等。这些食品可以作为宝宝的膳食选择。
4. 补充钙质的饮品 - 优质奶制品，如酸奶和奶酪，都含有丰富的钙。另外，绿茶和豆浆也是好的钙补充品。
5. 给宝宝晒太阳 - 宝宝的骨骼需要维生素D才能吸收钙，而晒太阳是宝宝获得维生素D的最佳途径。每周晒15-30分钟的太阳就可以了。
6. 给宝宝玩具 - 给宝宝提供一些玩具，如积木、弹珠、小球等，可以刺激宝宝的骨骼生长，同时也有助于促进钙的吸收。
7. 运动促进骨骼生长 - 在医生的指导下，适当的运动可以促进宝宝的骨骼生长。例如，室内爬的游戏、跳跳操或者在温水浴缸里游泳，都可以帮助宝宝保持健康和强健的骨骼。
综上所述，在宝宝成长的阶段中，确保摄取足够的钙是非常重要的。给宝宝提供多样化、均衡的肥皂选择，让宝宝养成良好饮食习惯，从小培养健康的生活方式，这是每个家长应该关注的事情。
