一岁宝宝每天需要补充约700毫克的钙，这是确保骨骼发育和健康发展所必需的。因为身体需要钙来构建和维护骨骼，并帮助肌肉和神经功能。同时，对于一岁的宝宝，妈妈们需要注意到一些情况，以确保宝宝的钙摄取量充足。
首先，对于母乳喂养的婴儿来说，母乳是最好的补充钙质的方法，因为母乳中含有高质量的钙和其他营养素。但是，如果宝宝已经断奶或者是奶粉喂养的宝宝，则需要从其他食物中摄取足够的钙。
其次，宝宝的食物应该是多样化的，以确保摄入足够的营养素。高钙含量的食物包括奶酪、酸奶、牛奶、豆腐、深绿叶菜等等。此外，食物管理对宝宝的成长发育也会有很大的影响，因此，建议妈妈在给宝宝食物的时候要尽可能地选择天然、新鲜、有机的食物，避免过多的加工和调味品。
最后，需要注意的是，不过量的给宝宝补钙，特别是钙的摄取超过2000毫克时，也有可能带来不必要的健康风险，比如肾结石或者其他心脑血管疾病，因此，请宝妈们注意宝宝钙摄取的合理性。
