呛奶嗓子痒咳嗽是许多人经常遇到的问题，它可以由许多因素引起，例如感冒、过敏、空气污染或烟草烟雾等等。这种情况通常可以在几天内自行缓解。但是我们可以采取措施缓解不适感。
1.喝温水：喝温水是减轻喉部不适的最好方法。温水可以促进喉部的血流循环，并温暖滋润喉咙，减轻喉部刺激。
2.润喉糖：含有润喉成分的润喉糖，如薄荷、桔子等味道的润喉糖可以镇静喉部的神经，减少呛奶嗓子痒咳嗽的不适感。
3.蜂蜜：蜂蜜有助于抵御病毒和减轻感染，使用含有蜂蜜的茶或温水可以帮助你舒缓喉咙不适。
4.吃柠檬：柠檬含有维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，减轻喉咙不适，可以将1到2勺新鲜的柠檬汁混合在温水中，加入蜂蜜进行饮用。
5.肢体运动：肢体运动会使你的身体产生足够的热量，让你的喉部得以保温。运动可以促进循环、减轻症状。
6.盐水漱口：用温盐水漱口可以降低喉部的炎症，减轻症状。
7.避免抽烟：烟雾会刺激你的喉部并使症状加重。避免呛奶嗓子痒咳嗽的最好方法之一就是避免抽烟。
呛奶嗓子痒咳嗽通常是不严重的问题。但是，如果症状长期存在或出现其他严重症状，请尽快就诊。跟医生谈论症状，及时治疗可以减轻症状和加速康复。
