维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它能够促进钙的吸收，有助于骨骼健康发育。对于婴幼儿来说，维生素D的补充尤为重要。但是，缺乏维生素D的现象在婴幼儿中很常见。那么，宝宝缺维生素D补多少呢？
首先，宝宝需要哪些维生素D呢？
一般来说，婴幼儿期的宝宝需要的维生素D主要来自哺乳，但母乳中维生素D含量很低，不足以满足宝宝的需要，特别是在冬季，阳光缺乏的情况下。因此，针对宝宝的不同情况，需要进行不同的补充。
乳母的母乳中维生素D含量较高，因为乳母自身摄取了足够的维生素D，所以母乳充足、或者婴儿可以充分吸收母乳的情况下不需要服用维生素D。
配方奶中通常都已经添加了足够的维生素D。但如果宝宝喝的是液体配方奶(如液体奶粉)，则需要注意它的保存时限和保存环境，稍有破坏维生素D的环境就会导致维生素D的严重缺乏。
对于不吃配方奶的纯母乳喂养宝宝，需要补充维生素D。
婴儿大约出生后2-3周时，即可开始补充维生素D。
根据美国儿科学会(AAP)的推荐，每日补充4OOlU维生素D，英国婴儿的每日推荐最低量为400IU。在加拿大和欧洲一些部分，今天推荐儿童和成年人每天 600-800 IU。
当孩子在阳光充足的情况下，也需要孩子每日至少在户外待15-20分钟，直到阳光直射到头皮和肩膀上。在阴雨季节和冬季，需要每日补充维生素D。
总之，每天 4OOlU 的维生素D 不能少，或者在个别情况下额外补充。但是，一定要在医生或者营养师的指导下补充，不可自行补充。
