一岁的宝宝处于成长发育的重要时期，钙是构建骨骼和牙齿所必需的重要营养素。因此，很多家长都希望给宝宝补充钙元素，而酸奶被视为一个很好的选择。
酸奶确实是含有大量钙的乳制品，不仅如此，它还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。一份酸奶中通常含有200到300毫克的钙，大约占儿童每天所需的60%。对于需要增加钙摄入量的一岁宝宝来说，喝适量的酸奶确实可以起到很好的补钙效果。
然而，要注意以下几点：
1. 一岁的宝宝由于胃肠功能尚未完全发育，免疫系统还比较脆弱，因此不建议喝普通的酸奶。普通的酸奶中含有乳酸杆菌，可能会引起宝宝腹泻、过敏等问题。建议喝专门为婴幼儿设计的婴儿酸奶。
2. 宝宝的饮食应该均衡多样，每天应该摄取各种食物提供的营养素，而不是单一依靠酸奶来补充。因此，除了酸奶，宝宝还需要多吃蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
3. 如果宝宝已经喝了足够的牛奶，那么饮用酸奶可能会导致钙的过度摄入，进而对健康造成不利影响。因此，在喝酸奶的同时，需要控制宝宝摄取的其他含钙食物和奶制品的摄入量。
综上所述，一岁宝宝喝适量的婴儿酸奶是有益的，可以起到补充钙的作用，但需要注意选择婴儿酸奶、均衡膳食和控制钙过度摄入。此外，如果宝宝出现不适症状，应及时就医。
