经常给宝宝补钙有很多好处，钙是宝宝生长和发育过程中必要的营养素之一，对宝宝的身体和健康非常重要。
首先，钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要成分，在生长发育期，钙的摄入是非常重要的，可以帮助宝宝骨骼和牙齿强壮，减少骨质疏松症的发生。
其次，钙还可以维持宝宝正常的神经和肌肉功能。钙离子参与神经肌肉传递，能够保证肌肉的张力和松弛。这对于宝宝的运动生长和发育来说非常重要。
再次，钙还可以维护血液中钙离子的浓度，保证心肌的正常收缩和心律的稳定。
最后，钙还能够对宝宝的免疫系统发挥促进作用。钙能够促进宝宝体内免疫细胞的增加和活性，提高宝宝的免疫力，营造一个良好的健康环境。
可见，经常补钙对于宝宝的健康非常重要。但同时需要注意，在给宝宝补钙的过程中，要把握好适量的原则，避免钙摄入过多，造成钙超载症状。适量的补钙可以通过给宝宝提供富含钙质的食品或选择合适的钙补充剂来实现。平衡的饮食和规律的运动也能够帮助宝宝摄取足够的钙质。
