婴儿换季时，家长需要采取一些措施来增强宝宝的免疫系统，以抵御季节变化和疾病的进攻。饮食是确保宝宝健康的一个重要因素。以下是一些婴儿换季应该吃的食物。
1. 绿色蔬菜
绿叶蔬菜含有大量维生素A和C，以及叶绿素等有益营养物质。这些营养素有助于提升宝宝的免疫力，保护宝宝的呼吸道和消化道。
2. 水果
水果中富含维生素C和抗氧化物质，这些营养素对预防感染和保持呼吸道健康非常重要。家长可以给宝宝吃西红柿、橙子、柚子、草莓等富含维生素C的水果。
3. 海产品
海产品中含有锌和硒等营养元素，这些元素有助于提升宝宝的免疫力。家长可以给宝宝吃鱼、虾、蟹等海产品。
4. 豆类
豆类含有丰富的蛋白质和植物性营养素，可以增强宝宝的免疫力。家长可以给宝宝吃豆腐、绿豆、黑豆等豆类食品。
5. 酸奶
酸奶含有消化道有益菌，可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。同时，酸奶中的钙和维生素D也有助于宝宝骨骼发育。
总的来说，家长应该注意宝宝的饮食搭配，让宝宝养成良好的饮食习惯。同时，要避免给宝宝吃过多的油炸食品和糖果等高热量的食品，以免影响宝宝的健康。
