怀孕5周的胎儿心率为90是非常低的，正常情况下应该是在120-160之间。这可能意味着胎儿出现了某种问题，需要及时的处理和关注。以下是针对这种情况的建议：
1.去医院进行详细检查：第一时间需要到医院进行详细检查，了解具体情况。医生可以通过B超等检查手段确认胎儿是否正常，如果有问题可以及时采取措施。
2.调整生活方式：如果您现在是处于高强度的工作状态，或者是长时间坚持运动，那么您需要适当的改变生活方式。过长时间的工作可能导致身体疲劳，增加流产的风险。同时，也不能暴力运动，如剧烈运动等。
3.营养平衡：保持饮食的平衡很重要。胎儿需要的营养应该是充分的，应该尽可能的摄取富含钙、铁、维生素C、维生素D等营养元素的食物。
4.避免压力：要注意情绪的稳定，避免过多的压力。压力是许多问题的根源，疲劳和精神紧张会对胎儿有很不好的影响，增加了流产的风险。
总之，如果怀孕5周的胎儿心率90，需要及时的检查和治疗，保持营养平衡和心情愉悦，减少不必要的压力。同时，需遵医嘱正确治疗，不得自行采用药物或其他偏方制订方案。
