胎毒，指的是孕妇体内的毒素和有害物质对胎儿的影响，这些有害物质可能来自于环境污染、药物、化学品、饮食习惯等多种因素。预防胎毒是孕期保健的重要一环，下面是几条预防胎毒的建议。
1.避免吸烟、饮酒和吸毒。酒精、尼古丁和毒品都会通过母体进入胎儿体内，对胎儿的发育和健康造成极其不利的影响。
2.注意饮食卫生。孕妇要避免食用生，腐败、变质的食物，尽量选择清洁、新鲜的食材，并要注意餐具卫生。
3.避免接触有害物质。孕妇在日常生活中接触的物质很多，如家用清洁剂、残药、气味刺激强的化学品、毒气等，应尽量避免接触，若不可避免，要注意佩戴防护装备。
4.保持良好的心态和情绪。孕妇要避免过度的紧张、焦虑和抑郁，遵循健康的生活方式，保证充足的睡眠和适量的运动。
5.妊娠期检查要及时。孕期定期进行妊娠检查可以及早发现身体健康问题，减少胎毒的风险。
总之，预防胎毒的方法就是注重孕期保健，避免伤害母体和胎儿的因素，保护自己和胎儿的健康。孕期保健习惯好的孕妇，在怀孕期间会更加愉快、健康。
