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给宝宝吃钙不吃维生素d可以吗?

2024-05-20 04:17:29 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1319浏览

不可以。

钙和维生素D是宝宝健康成长所需的两种重要营养素。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,维生素D则有助于钙的吸收和利用。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用,导致钙的浪费和骨质疏松等问题。因此,只提供宝宝钙而不提供维生素D是不够的,因为它们之间的协同作用是必不可少的。

在宝宝成长的前两年是骨骼生长最为快速的时期,这个时期的饮食营养是至关重要的。为确保宝宝健康稳健的骨骼生长,建议宝宝每天摄入适量的钙和维生素D。根据世界卫生组织的推荐,0-12个月的婴儿每天需要400IU的维生素D,1-18岁的儿童每天需要600IU的维生素D,同时需要根据年龄适量增加钙的摄入量。

钙和维生素D最常见的来源食物分别为:鱼类、牛奶和奶制品、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。为了更好地保证宝宝的饮食健康,家长也可以选择在食品或保健品市场购买适合宝宝的补钙补维生素D产品。此外,由于宝宝的饮食偏好和摄入不足可能会导致不均衡的膳食,因此在家长的监护下,医生可以进行必要的检查和指导。

总之,只提供宝宝钙而不提供维生素D是不可取的。在宝宝的饮食中,要注重钙和维生素D的搭配和数量,以确保宝宝健康成长。无论是通过食品还是保健品,宝宝的饮食保健需要在医生和家长的共同关注和管理下进行。

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