孕晚期是指孕妇怀孕超过28周，此时胎儿的发育完全，体重持续增长，孕妇需要摄入更高营养的食物来确保胎儿健康成长。同时，孕妇还需要注意如何去胎毒，以确保胎儿健康。
去胎毒是指排除体内的有害物质，通过饮食来完成。在孕期，毒素的排放尤为重要，因为它们可能影响胎儿的健康和成长。孕妇应该增加摄入新鲜和有营养的食品，以及避免摄入含有大量危险化学物质的食物，如加工食品和咖啡因等。以下是一些可以帮助孕妇去胎毒的食物：
1. 饮用足够的水：水是排除体内毒素的最佳方法。孕妇需要每天喝足够的水，以确保体内毒素能够顺利排出体外。
2. 新鲜蔬菜和水果：这些食品富含维生素和矿物质，可以为胎儿提供足够的营养及帮助快速去除体内毒素。
3. 枸杞子：枸杞子是一种中药，富含多种营养成分和抗氧化剂，可以有效的增强身体免疫力及抗氧化能力。
4. 海带：海带是一种可以排毒的食品，它富含藻胆素，可以从体内清除重金属和辐射物质。
5. 坚果：坚果蕴含大量的抗氧化剂和脂肪酸，可以改善孕妇的血液循环及减少有害物质的侵入。
总之，在孕期，孕妇需要特别注意饮食的搭配，保证摄入足够营养的同时，尽量避免摄入有害食物，以保证胎儿的健康成长。在去除体内毒素的过程中，健康饮食和饮水是必不可少的一部分，其他食物的添加可以根据个人口味和需要进行选择。
