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1岁1个月宝宝能吃维生素D3吗?

2024-04-19 17:32:51 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1479浏览

根据世界卫生组织的建议,所有0-5岁的幼儿都应该补充维生素D,因为他们的身体对于维生素D的要求很高,而且很多人都无法摄取足够的维生素D。因此,实际上1岁1个月的宝宝可以吃维生素D3。

维生素D3是一种脂溶性维生素,能促进钙和磷的吸收和利用,同时还能提高免疫力,预防多种疾病。 维生素D3的来源分为两种,一种是皮肤在阳光下暴露时合成的,另一种是食物来源。不过,很多婴幼儿的体内都不能充分合成维生素D3,而且还不能经常晒太阳,因此需要通过口服维生素D3来达到足够的摄取量。

那么如何确定宝宝需要多少维生素D3呢?通常建议1岁以下的婴幼儿每日摄入400-600国际单位(IU)的维生素D,而在1-3岁期间建议每日摄入600-1000 IU。

不过,老年人、哺乳妇女、皮肤越黑的人和体重较胖的人需要更多的维生素D。此外,应该谨慎给宝宝补充维生素D,避免过量摄入。因此,最好先咨询医生的建议,并严格按照医生给出的建议来补充维生素D3。

总之,1岁1个月的宝宝可以吃维生素D3。 维生素D3是必需的营养素,对幼儿和成人都非常重要。 通常情况下,维生素D3是安全的,但特别监测和小心对待过量摄入的问题。最好咨询医生推荐适合宝宝的剂量。

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