孕妇在孕期中需要注意不仅是自己的健康，同时还要注意胎儿的健康。排胎毒是孕期中非常重要的一件事情，它能够有效地减少新生儿患病的风险，并且还能够提高母体免疫力，从而为孕妇的身体健康打好基础。
以下是孕妇可食用的排胎毒食品：
1、豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质、鱼卵酸、钙、磷、铁等营养元素，不仅能够增加产妇随着孕育所需要的营养，同时还能够促进母体代谢废物的排泄，排胎毒。
2、蔬菜：像大白菜、胡萝卜、青菜等富含维生素和钙质的蔬菜有助于孕妇促进新陈代谢，增强身体抵抗力，排出胎毒物质。
3、海带：海带是一种非常健康的食品，其中含有丰富的碘元素，能够帮助孕妇减少妊娠期甲状腺机能减退的风险，同时海带中的纤维素也有助于清除孕妇体内的废物和排出胎毒。
4、小米粥：小米粥是孕妇很好的一种食品，小米中富含人体所需的氨基酸、镁、磷、钾、维生素B1和B2等营养，是孕妇补充营养、排毒利器。
此外还有一些孕妇可食用的排胎毒食品如牛肉、鸡翅、新鲜蔬果、海鲜类等，但需要根据个人情况选用，合理搭配，以达到最佳效果。除了饮食调理以外，孕妇还需要注意合理运动，适当保持精神舒畅，促进身体健康，让母子都健康愉快的度过孕期。
