宝宝出汗是一种很常见的体征，尤其是宝宝在运动时会更容易出汗。这是因为儿童的汗腺相对比较活跃，而且他们的体温调节系统还不够成熟，所以体温升高时比较容易出汗来调节体温。但是如果宝宝出汗过多，就需要引起家长的重视了。
1. 卧室保持清凉透气
宝宝如果在室外活动，可以选择清晨或傍晚时分，避免在烈日下运动。如果是在室内活动，宝宝的卧室要保持清凉透气、湿度适宜，以保证宝宝体温的平衡。可以利用空调或风扇进行降温调节。
2. 注意饮食
食物也是影响宝宝出汗的因素之一。饮食应尽量清淡、易消化，少食用油腻、辛辣、刺激性食物，避免暴饮暴食和过分饥饿、饱食。
3. 适当减少运动量
父母要根据宝宝的身体状况合理安排运动量，适当减少运动量是很有必要的，尤其是当气温过高或天气潮湿时，可以减少宝宝的户外活动。
4. 控制室温
夏季，室内温度过高也容易导致宝宝出汗过多。家长在调节室温时，应选择适当的温度，尽量避免使用太厚重的被子，让宝宝睡在透气性较好的材质质感柔软的床上。
5. 补充水分
宝宝出汗后，需要及时补充水分和适当的运动茶饮，但也不能过量。如果宝宝出汗过多，严重脱水可以给宝宝做输液。
总之，要想保护宝宝的健康，家长们一定要时刻注意宝宝的身体状况，合理安排运动和休息时间，调节好室内外温度和湿度，适当提供清爽饮料和适合的食物，才能让宝宝健康成长。
