孕妇在孕后期，因为孕妇自身机体的变化和胎儿成长的需要，会产生不少毒素。这些毒素会对孕妇和胎儿的健康产生一定的威胁，所以，孕妈妈需要注意去胎毒。
1. 坚持进行适当的运动，可以增强孕期体质，促进血液循环，有助于毒素的排除。但是，孕妇应选择适量、安全的运动方式，如散步和瑜伽。
2. 饮食上应注意，少吃油腻、辛辣和加工食品，多食用新鲜的蔬菜水果，有助于清除体内毒素。孕妈妈可以选择吃一些具有解毒功能的食物，如绿色蔬菜、水果、蘑菇、紫菜等。
3. 孕妇要多喝水，有助于体内废物的代谢和毒素的排出。每天喝足够的水，有助于保持身体的水分平衡，加速代谢和排毒的效果。
4. 坚持睡眠足够的时间，保持身体的放松状态，促进身体内部的修复和代谢。睡眠不好可能会导致身体的毒素累积，增加健康风险。
5. 定期进行身体排毒的活动，包括瑜伽、按摩、桑拿等，能够有效排汗，促进体内毒素的排放。但是，孕妇在进行排毒活动前，应首先与医生咨询，判断是否再打折受到影响。
6. 减少过度压力和焦虑，心情愉悦有助于身体各项代谢功能的正常运行，并且能够有助于身体对毒素的排放。
7. 饮食上，可以适当吃些中药，如黄连清热汤、益智茶等中药有助于身体排毒。但孕妇一定要注意选用安全的中药，不要过量服用。
总之，孕妇在孕后期去胎毒，应该注意饮食、运动和睡眠等方面的调节，增加有助于身体代谢和排毒的活动，并且定期进行身体排毒的活动等。当然，也应该密切关注自己的身体反应，在咨询医生的基础上，制定合理、安全的排毒方案。
