对于一岁多的宝宝来说，鱼是很好的补钙食物之一。鱼类中含有的钙质比较丰富，而且蛋白质、维生素和矿物质也比较全面，对宝宝的身体发育和免疫系统都有着良好的促进作用。
以下是一些适合一岁多宝宝吃的补钙鱼类：
1. 西刀鱼：西刀鱼含有高量的蛋白质，能够促进宝宝的生长发育，同时含有钙和维生素D，能够促进骨骼发育和增强免疫力。
2. 鲱鱼：鲱鱼中含有的蛋白质和 DHA等营养物质对大脑发育有利，能够提高智力，同时还含有较高的钙和磷元素，对于骨骼发育有良好的促进作用。
3. 三文鱼：三文鱼能够提高宝宝的记忆力和视力，含有丰富的脂肪酸、钙和维生素D等物质，有助于骨骼发育和提高免疫力。
4. 鳕鱼：鳕鱼含有较高含量的蛋白质和钙等元素，能够促进宝宝的生长发育，同时还含有磷等矿物质，维生素A、C和B12等营养物质，有助于增加免疫力、保护眼睛和提高智力。
总的来说，一岁多的宝宝可以选择一些肉质细嫩的鱼类，如三文鱼或鳕鱼。但是，需要注意的是，鱼里含有的汞和其他有害物质不能过多进入宝宝体内，因此家长在选购鱼类时一定要选择新鲜、健康的品种，避免给宝宝带来不必要的危害。同时，在烹调时也要注意，尽量选择清蒸、煮汤等简单的烹饪方式，避免使用调料和油脂等增加宝宝的摄入量。
