让婴儿自己坐着抱睡的方法如下：
1. 提供支撑：为了让婴儿能够自己坐着抱睡，必须提供支撑。你可以使用一些坐垫或者枕头来为婴儿提供支撑，使头部和脊柱都能够保持稳定。
2. 坚持训练：在开始让婴儿自己坐着抱睡之前，需要进行一些训练。在婴儿清醒的时候，让他在坐垫或者床上练习坐姿，让他尽可能的保持平稳和舒适的姿势。
3. 慢慢减少支撑：一旦婴儿能够自己保持稳定的坐姿，就可以减少支撑。但是要逐渐地减少支撑，否则会让婴儿感到不安和不舒服，无法入睡。
4. 创造适合的环境：除了提供支撑之外，创造适合的环境也是让婴儿自己坐着抱睡的关键。使用柔和的灯光和舒适的温度，给婴儿一个温馨的睡眠环境。
5. 适时停止：如果发现婴儿一直无法入睡，就要适时停止尝试。婴儿可能需要更多的时间来适应坐姿入睡，也可能需要重新建立睡眠习惯。
总之，让婴儿自己坐着抱睡需要一定的耐心和技巧，也需要逐渐的培养婴儿的习惯，但是只要妈妈们坚持训练，相信一定会取得理想的效果。
