趴着睡是宝宝成长中比较重要的一步，对于宝宝的生理和心理发展，有着很大的促进作用。但是也需要注意一些事项和方法，帮助宝宝逐步适应趴着睡。
首先，趴着睡对于宝宝的肌肉发展和力量训练有很好的作用。让宝宝从开始就习惯趴着睡，可以有助于锻炼腰腹肌肉，增强颈部、胁肌等身体肌肉。如果宝宝习惯仰着睡，会有脑部供血不足等一系列问题。
其次，在趴着睡的过程中，面对外部世界的刺激也较为充分。宝宝可以看到周围的环境，也可以随时自己动手尝试抓物品等体验。这样有利于宝宝的认知和智力发展。
但是，对于一个新生儿来说，趴着睡很难适应，需要慢慢地给予训练。下面列出一些方法，帮助宝宝逐步适应趴着睡。
首先需要建立宝宝的趴着觉意识。可以在观察一段时间之后，将宝宝从侧睡的姿势慢慢移到趴着的姿势。也可以轻轻地在宝宝的背部轻拍，让宝宝感受到趴着睡的新感觉。
其次，需要注意让宝宝在趴睡时头部有一定的支撑。可以让宝宝趴在硬平面上，同时放置有一定支撑力的枕头或毛巾卷垫在宝宝的胸口下面，起到支撑头部的作用。
还需要注意宝宝的安全问题。趴着睡的宝宝需要注意观察，避免宝宝突然依赖感过强，在睡眠状态中位置发生移动而引起出现窒息等问题。
总而言之，趴着睡能对宝宝的生理和心理发展有促进作用，但是需要慢慢调整，舒适安全是底线。
