怀孕的女性在饮食上需要更加注意营养均衡的原则，对于要排胎毒的问题，也需要注意平衡和适度，以下是一些食物能够有助于排除胎毒的建议：
1. 多喝水：水对于人体的排毒功能非常重要。建议孕妇多喝水，可以促进体内废物的代谢和排出。
2. 吃高纤维食物：新鲜的蔬菜和水果是含有丰富的纤维的。纤维可以帮助消化系统保持正常的运转，排出废物。
3. 进食新鲜的低脂肪肉类：吃新鲜的鱼类、鸡肉、虾和苏格兰赛螃蟹可以为身体提供不少蛋白质，但也要注意脂肪摄入过多的问题。
4. 增加饮食中的蔬菜和水果：蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，对于孕妇的身体和宝宝的发育都有很大的帮助。
5. 注意食物的新鲜度：不论是肉类还是海鲜，都要尽量选择新鲜的。新鲜的食品可以避免细菌和其他有害物质的生长，有助于身体健康。
总之，孕妇在饮食上应该注意适度，不要过度刻意地去追求单一的效果，同时还要做到饮食的平衡和综合性。只有这样才能保证身体的健康和宝宝的健康发育。
