对于7月出生的宝宝，初次接触到外界环境，需要从各个方面给予维生素的补充，以帮助宝宝健康成长。以下是7月宝宝应该补充的关键维生素：
1. 维生素D
维生素D是帮助骨骼生长和维持健康的重要维生素，而7月出生的宝宝由于通常不会在户外活动（不晒太阳），所以需要额外补充维生素D 。建议每天给宝宝服用400iu的维生素D，直到宝宝满足日常食物中所需的维生素D摄入量。
2. 维生素K
维生素K主要用于促进血液凝固。7月宝宝补充这种维生素通常是在新生儿期接受注射预防出血。对于母乳喂养的宝宝，维生素K的吸收可能会受到影响，所以建议在医生的建议下进行额外的维生素K补充。
3. 钙
钙是维持骨骼健康的另一重要元素，但宝宝在出生时的钙储备非常有限。因此，在宝宝出生后几周内需要进行额外的钙补充，以支持骨骼的生长和发育。通常每天建议宝宝摄入300毫克的钙，可以通过母乳或配方奶牛奶中摄入。
4. 铁
铁是维持健康的必然元素，对血液健康和大脑发育都是至关重要的。但是，宝宝从母乳或配方奶中获得的铁含量可能不足，因此，宝宝应该从着手添加辅食或外部铁补充剂来获得更多铁。此外，需要注意的是，铁的吸收需要维生素C的辅助作用，因此宝宝同样需要补充维生素C。
5. 维生素A
宝宝需要适当的维生素A来支持免疫系统和眼睛健康。适当的摄入量可以从配方奶和母乳中获得，如果没有充分摄入，可以考虑服用小量维生素A补充剂。
综上所述，7月宝宝需要钙、铁、维生素D、维生素K、维生素A等多种维生素和矿物质的补充。尤其对于配方奶和母乳的宝宝来说，要特别留意摄入量并在医生的指导下进行合理的补充剂量。
