两岁宝宝是处在营养需要快速发展的阶段，钙是维持骨骼、牙齿健康，支持神经、肌肉正常发生和维持正常的血液凝固等方面必需的物质。但是，两岁的宝宝尚未达到一个明智地自主补钙的水平，他们需要父母的认真关注和指导。
婴幼儿的钙吸收能力较为低下，因此我们为他们提供足够的钙质是非常必要的。这时父母可以从饮食上为宝宝提供充足的钙质，如牛奶及乳制品、简单易消化的深海鱼、豆类、蔬菜等食物。一日三餐的膳食摄入就可以满足钙的需要。
除了饮食方面，两岁的宝宝可以进行适度的户外运动，如日光浴、游泳、划船、跳舞等，这些运动可以促进骨骼发育并增强骨密度。父母可以带着宝宝到户外玩耍，为他营造一个有利于成长的环境。
当然，如果宝宝确实缺乏钙质，父母还可以为其选择一些营养丰富的钙片，但应遵循医生的建议进行合理的剂量控制，避免过量引起不必要的副作用。
总的来说，两岁宝宝不能自主补钙，需要父母的选择和关注。养成良好的饮食习惯和生活方式，让宝宝在健康的环境下健康成长、发育。
