胎毒是指孕期母体中的有害物质经过胎盘进入胎儿体内，对胎儿健康造成伤害的现象。胎毒可以严重危害胎儿健康，因此女性在怀孕期间需要采取措施预防胎毒的发生。
1. 对空气质量加以管理
空气中的尘埃因素、甲醛等有害气体都会对胎儿造成危害，由于现代社会环境污染严重，所以孕期妈妈们需要离开有污染的场所，生活居住环境需要保持干净，常常开窗通风，保持空气流通。
2. 注意饮食安全
孕期是胎儿生长发育的关键时期，妈妈饮食健康是对胎儿最有效的保护。孕妈要均衡饮食，多摄入含有蛋白质、矿物质、维生素等营养的食物，尽量避免吃辛辣、咖啡因等会影响胎儿发育的食物。
3. 坚持锻炼
适当的运动可以促进孕妈妈的新陈代谢，加速体内毒素的代谢，降低胎毒的产生，所以孕妈妈可以进行一些适合的运动。
4. 避免用药
孕期妈妈要注意避免用药，尤其是乱用药会增加胎儿吸收药物的可能性，从而导致胎毒的产生。
5. 在有害毒素环境中佩戴口罩
在产生有害毒素的场所中，孕妈妈可以佩戴口罩，尽可能的避免吸入有害气体和颗粒，从而保障胎儿健康。
总之，孕期妈妈需要注重自己的健康和生活习惯的培养，多加注意，有针对性地防范胎毒产生，从而保护胎儿的健康。
