宝宝睡觉头和背出汗，这比较常见，通常不是很严重的问题，但是对于宝宝的健康也存在一定的影响。那么，我们该如何处理呢？
以下是几点建议：
1. 确定原因
如果宝宝头和背出汗，我们首先要了解可能的原因。是否因为宝宝身体过热而导致出汗？还是因为衣服过厚、睡觉的环境过热呢？如果是前者的话，可以让宝宝脱去一些衣服，将室温调至适宜的温度；如果是后者的话，可以关掉暖气，让室温降下来。
2.注意空气流通
空气流通是很重要的。尤其是冬天，很多家长为了保暖而强制关闭窗户，但是这样容易导致室内湿度过高、空气不流通而引起宝宝出汗。应该多开窗户，让新鲜空气流通。
3. 睡衣要适合
宝宝的睡衣要选购适合的，不能过厚，否则会导致过度的出汗。一些轻薄易吸汗的睡衣能更好地透气，可以看看宝宝的睡衣是否适合。
4. 洗澡前不要过热
对于宝宝的洗澡来说，水温要适宜，不宜过热。过热的水会使宝宝身体过热而导致出汗，还会过度过敏，导致皮肤问题。洗澡之前可以测试一下水温是否适宜，然后用温水慢慢淋浴。
总之，如果宝宝头和背出汗属于正常的范围内，不用太过担心。只需要从原因、空气流通、睡衣适宜等方面综合考虑，就可以保证宝宝健康！
