宝宝补钙的时间应该是从出生开始，因为钙质是宝宝生长所必需的关键营养素之一。在宝宝出生后，他们主要从母乳或配方奶中获取钙质。但是，到婴儿1岁之后，他们需要额外的钙质来源，以促进健康的骨骼和牙齿的发展。
一般来说，宝宝补钙的最佳时间是在6个月之后，这时宝宝开始进食固体食物。这时，家长可以通过给宝宝食用富含钙质的食物来提供他们需要的营养素。例如，酸奶、芝士、全麦面包、面条、豆腐、绿叶蔬菜等。
在宝宝1岁时，他们开始进入幼儿期，这时他们需要更多的钙质来支持快速的生长和发展。宝宝每天需要约700毫克的钙质，这可以通过食用富含钙质的食物来达到。此时，奶类产品仍是最好的钙质来源之一，但家长需要注意的是，应该提供适量的牛奶，因为过多的牛奶会影响宝宝吸收其他重要营养素。
此外，吃一些含维生素D的食物也可以帮助宝宝吸收钙质，例如蛋黄、鱼肝油、全脂奶等，同时宝宝也可以在太阳光下晒太阳，从而促进体内合成维生素D。
总的来说，宝宝补钙是一个持续的过程，应该从出生开始，并在宝宝进入幼儿期时继续。在为宝宝提供钙质时，应该选择营养丰富、富含钙质和维生素D的食物，并避免过量的牛奶。
