孕妈妈在孕晚期需要特别注意营养健康，因为这个阶段胎儿生长发育速度快，对营养摄入的需求量也较大。但是，不良的饮食习惯或者摄入错误的食物，可能会给胎儿带来危害，甚至导致胎儿畸形。那么，孕晚期应该避免什么食物呢？
1. 鱼类：大量高汞鱼类
高汞鱼类通常含有大量的汞，这种元素会对胎儿的神经和心血管系统造成不利影响。如鲨鱼、金枪鱼等，建议孕期不要食用，可以选择海产中的鲤鱼、鲢鱼、草鱼等。此外，避免食用生鱼片和生蚝等生食海鲜，这些食物中可能含有细菌和寄生虫，会导致拉肚子和感染风险。
2. 生肉类
孕妈妈尤其需要注意生食和半生的肉类，因为这些肉类中可能含有细菌和病毒，其中包括沙门氏菌和弓形虫，这些都是导致胎儿畸形和流产的常见因素。建议孕期尽量避免食用生肉或者半生的肉类，例如牛肉和火腿等。
3. 天南地北的药物
有一些天南地北的药物，如覆盆子、旋覆花、天葵子等等，虽然在一些情况下可以对人体有益，但是如果在孕期食用过多，可能会刺激宫缩并引起流产。此外，这些东西的药性也可能会通过母体进入胎儿，导致胎儿畸形。
4. 咖啡、可乐等饮料
孕期妇女应该避免过量饮用含有咖啡因和儿茶酚酸（如可乐等）的饮料，因为这些物质可能会影响胎儿大脑的发育和提高流产的风险。
总之，孕妇在孕晚期要特别注意饮食和营养，避免食用过多的高汞鱼类、生肉及生食海鲜、天南地北的药物，还应该避免咖啡及可乐等含有咖啡因和儿茶酚酸的饮料。肥胖妊娠的妊娠期食谱需要与体重增长密切相关。重点是在每餐节制食量，尤其是盐分的过量摄入。建议孕妇妥善规划饮食，食用多样化的食物，以确保宝宝健康发育。
