孕妇的睡姿对宝宝的健康有着重要的影响，睡姿不当会导致宝宝缺氧，从而影响胎儿的发育和健康。一般来说，以下睡姿容易造成胎儿缺氧：
1. 平躺睡姿：孕妇平躺睡觉，腰部在床板上，孕妇的体重和子宫重量压迫了脊柱下面的大血管，会导致胎儿的氧供减少，从而导致胎儿缺氧。
2. 侧卧睡姿：孕妇侧卧睡觉，如果孕妇紧贴着床板睡觉，肚子被压迫，也会影响胎儿的氧供，引起胎儿缺氧。而如果孕妇侧卧睡觉时，把一个鼓起的枕头放在膝盖之间，可以避免胎儿受到压迫，从而减少胎儿缺氧的情况。
3. 仰卧和趴睡睡姿：孕妇仰卧和趴睡睡觉，都会对胎儿的生长和发育造成影响。孕妇仰卧睡觉感觉舒适，但是会影响子宫收缩和胎儿的氧供，趴着睡觉会让宝宝的脊髓受到压迫，也会影响胎儿的发育和健康。
相比较而言，左侧卧睡姿是最好的睡姿。因为左侧卧睡姿可以保证孕妇没有压迫到大血管，从而减少了宝宝缺氧的风险。同时，左侧卧睡姿让胎盘向上，可以更好地保护宝宝，并且有助于显著降低早产和死胎的风险。
总之，孕妇在睡觉的时候应该避免平躺和仰卧睡姿，坚持左侧卧睡姿是比较好的选择。如果孕妇不适合左侧卧睡姿，可以根据自己的体型和睡觉的感觉，选择合适的枕头进行垫高，以减少对宝宝的压迫。
