在成长的过程中，2岁宝宝需要吸收大量的营养物质，其中维生素D是非常重要的一种营养成分。它是帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼、牙齿的正常发育和健康的重要物质。
以下是2岁宝宝需要的各种维生素D：
1. 食物中的维生素D：
宝宝可以通过食物摄入足够的维生素D，如：牛奶、奶酪、酸奶、Soyamilk等，让宝宝每天饮用一杯牛奶或食用一些含有维生素D的食品，能够提供所需的维生素D。
2. 日晒：
日晒是宝宝获取维生素D的最好途径之一，因为日照可以帮助宝宝产生维生素D，让宝宝在早上或傍晚阳光温和的时候晒太阳。每次晒太阳的时间不用太长，通常在20分钟左右即可。
3. 维生素D口服溶液：
在某些情况下，宝宝需要额外增加维生素D的摄入量。如果宝宝的体内缺乏维生素D，医生可能会建议在宝宝的饮食中增加维生素D口服溶液。发育儿童在医生的建议下应该按照指示服用维生素D口服溶液。
在宝宝每天的饮食中注意添加含维生素D的食物，不断地日晒，每年的体检中也应该检查宝宝的维生素D含量，这样能够得到足够的维生素D，还有助于宝宝的健康成长。
