清胎毒是指清除孕期母体中的有害物质，以保护胎儿健康成长。孕期清胎毒一般从怀孕前三个月开始，这时胎儿的大部分器官和组织正在发育形成，身体对外界环境的影响最大，因此需要注意清胎毒。
孕期清胎毒可以从以下几个方面入手：
1、饮食方面：孕妇在孕期应注意控制饮食，禁食辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜等富含营养的食物。同时，注意饮水卫生，避免饮用未经处理的自来水。
2、居住环境方面：孕妇应保持居住环境的清洁和整洁，避免家里存在霉菌、细菌等污染物。同时，应注意室内通风，避免使用异味较大的化学药剂或清洁剂。
3、适当运动方面：适当的运动对孕期的健康非常重要。孕妇可以进行适量的散步、瑜伽等运动，有助于促进母体新陈代谢，增强免疫力，减轻孕期不适。
总之，在孕期清胎毒非常重要。孕妇需要注意自身的身体状况，同时注意保持良好的生活习惯，这样才能保障胎儿的健康成长。
