胎毒是指孕妇体内的毒素通过胎盘影响胎儿的健康，常见的胎毒包括某些化学物质、环境污染物、药物等。孕妇需要注意以下几个方面来排除胎毒。
1. 合理的饮食
孕妇应该采取合理的饮食，尽量避免食用一些对胎儿危害较大的食物，如油腻食物、刺激性食物以及添加剂过多的食品等；同时增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等含有纤维素的食物摄入，以促进消化系统正常运作，减少有害物质在体内产生。
2. 避免化学物质的接触
许多家庭清洁用品、化妆品和毒品都包含有害物质，孕妇应尽量避免使用这些物品。在使用这些产品时，应该使用手套并保持通风良好，并尽量避免吸入含气雾类的清洁剂。
3. 多运动
孕妇应该积极参加适当的运动，如散步、瑜伽等着重于调整呼吸、培养良好的睡眠习惯对于排毒很有帮助，可以促进新陈代谢、消耗体内多余的脂肪，意味着毒素更容易被排出体外；适量的运动也可以提高孕妇抗病能力。
4. 定期就医
建议孕妇选择一家专业的妇产科医院进行孕期的监测和诊断检查，定期关注孕妇和胎儿的健康状况。如果发现有毒物质污染的状况，及时进行排毒处理，避免影响胎儿的正常发育。
总之，孕期排除胎毒需要注意许多方面，如合理的饮食、避免化学物质的接触、多运动以及定期就医等等。通过这些方法能够有效的保障孕妇和胎儿的健康。
