宝宝3岁了仍然需要补充维生素D，因为维生素D是宝宝身体健康成长所必需的一种营养物质。
首先，维生素D对于骨骼生长非常重要。它可以促进钙吸收和利用，有助于骨骼的硬化和保持骨骼健康。在3岁的宝宝中，骨骼生长迅速，因此维生素D的作用格外重要。如果缺乏维生素D，将会导致骨骼软弱和骨折的风险增加。
其次，维生素D有助于增强宝宝的免疫力，有助于预防感染和疾病。此外，它还有助于减轻宝宝因感染引起的疼痛。这对于3岁的幼儿来说非常重要，因为这个年龄段的宝宝普遍感染病毒和细菌的机会更多。
最后，维生素D有助于改善宝宝的心理健康。研究表明，缺乏维生素D与焦虑、抑郁和季节性情绪障碍等心理问题有关。因此，为确保宝宝的身体和心理健康，维生素D的摄入是必要的。
通常，与食物一起摄入的维生素D对于宝宝足够了。如果宝宝不能从饮食中获取足够的维生素D，或者宝宝所居住的地区阳光暴露不足，医生可能会建议服用维生素D补充剂。这些补充剂可在医生或药剂师的建议下选择。剂量以宝宝的年龄和需要为基础，不应过量使用。
总之，维生素D对于宝宝的生长和健康至关重要，尤其是在宝宝的骨骼和免疫系统发育期间。因此，在医生的建议下，维生素D的补充是值得推荐的。
