1岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，因此保证宝宝摄入足够的钙非常重要。下面是一些能够帮助宝宝补钙的食物：
1.奶类：1岁以上的宝宝可以喝普通的牛奶或羊奶，因为它们富含钙质，每天两杯奶可以提供宝宝所需要的钙。
2.酸奶：酸奶不仅富含钙，而且还含有益生菌，对于宝宝的肠胃健康非常有益。
3.豆类：豆类总是被看作是营养价值极高的食物，比如豆腐、黄豆、绿豆等，它们既富含蛋白质又含有大量的钙。
4.绿色蔬菜：像菠菜、芥菜、西蓝花这些绿色蔬菜中，含有大量的钙和其他重要的营养物质。
5.鱼类：鱼类是优质的蛋白质来源，同时富含钙、磷等矿物质，宝宝可以适量地食用鱼类。
6.坚果：坚果富含蛋白质、脂肪、纤维以及多种矿物质和维生素，如杏仁、核桃、榛子、花生等都是宝宝补钙的良好选择。
总之，1岁多的宝宝的饮食应该多样化，包含大量的蛋白质、钙质、矿物质和维生素等营养素。除了上面提到的食物，还有许多其他的食物可以提供给宝宝。父母们要仔细地选择，确保宝宝马蹄钉吃进大量以满足营养需求。同时，建议儿科医生审查一下宝宝的膳食计划，确保它满足宝宝的营养需求。
