婴儿惊着睡，是很常见的现象，很多新手妈妈也会经常遇到这种情况。 在婴儿的第一年里，惊着睡是正常的，通常情况下不会对婴儿健康造成影响。 但是，如果频繁出现，可能会引发婴儿睡眠质量下降，甚至困扰整个家庭的睡眠。为了帮助婴儿安心睡觉，父母需要采取下面的措施：
1. 检查是否存在身体不适
婴儿惊醒可能是因为身体不适，例如感冒、牙齿发育等。因此，如果宝宝频繁惊醒，家长需要先检查一下宝宝的身体状况，如相关症状出现，应及时咨询医生。
2. 创造一个安静、温暖的睡眠环境
婴儿对安静、温暖的环境非常敏感。在宝宝入睡之前，家长应保证睡眠环境舒适，可以使用柔和的音乐或白噪音来减少其它声音的干扰， 保持室内的温暖和湿度。
3. 安抚婴儿入睡
在帮助婴儿入睡时，可以适当的安抚宝宝，例如，使用揉捏、搂抱等方式让婴儿感到温暖和亲切，给予婴儿安全感。
4. 调整喂养方式
夜间喂养也许会给宝宝带来安全感，但过多的喂食却会刺激宝宝肠胃，引发宝宝睡眠质量的下降，甚至会导致夜惊。因此，家长应该让宝宝养成规律的生活习惯，尽可能地减少夜间喂养和灯光刺激。
总的来说，婴儿惊着睡这个问题在一定程度上可以缓解或解决，家长可以通过创造温暖、安静的环境，适当安抚婴儿，设置良好的睡眠习惯等方式来帮助宝宝安心入睡。如果以上方案依然达不到效果，建议家长尽早咨询儿科医生的专业帮助。
