宝宝的骨骼和血液发育的好坏，与钙质和血红蛋白水平密切相关。因此，宝宝补钙补气血是非常重要的。那么，宝宝应该吃哪些食物来补钙、补气血呢？
1. 奶制品
奶制品是宝宝体内钙质和维生素D的重要来源之一。米糊、奶粉、酸奶等奶制品都富含钙质，有助于促进宝宝的骨骼发育。
2. 红枣
红枣含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，还含有很多糖类物质，有极好的气血滋补作用。经常食用红枣有助于增强宝宝的体质和抵抗力。
3. 绿叶蔬菜
青菜、菠菜、胡萝卜等绿叶蔬菜含有大量的铁质和维生素C，可以加强宝宝体内的血红蛋白含量，补气血，防止贫血。
4. 豆制品
豆类食品富含优质蛋白和铁质等营养成分，有助于促进宝宝体内的血红蛋白生成。豆芽、豆腐、豆浆等食物可以成为宝宝的健康补给。
5. 坚果类
坚果中富含许多营养成分，比如碳水化合物、优质蛋白、脂肪和维生素等。适量食用杏仁、花生、核桃等坚果，有助于提高宝宝的饱腹感和能量水平。
总之，许多食物都可以用来补钙、补气血。对于宝宝来说，选择喜欢的健康饮食，摄取适量的营养，可以帮助宝宝健康成长。和医生和营养师一起制定科学的膳食计划，是宝宝健康成长的重要步骤。
