孕晚期皮肤痒是很常见的现象，通常是因为妊娠期肝胆系统功能紊乱所致。而提到“胎毒”，其实并不是一个科学的概念，也无法用食物消除，因为胎毒本身就是没有根据的传说。但是，可以通过饮食调理缓解皮肤痒症状，以下是几种可以吃的食物：
1. 绿叶蔬菜：可以多吃菠菜、花菜、茴香、油菜等绿叶蔬菜，多摄取叶绿素，可以促进肝脏的代谢功能和解毒作用。
2. 水果类：多吃水果可以增加皮肤弹性和保持皮肤水分，同时带来丰富的维生素C和多种营养素，可以增强身体的免疫力。适当多吃富含维生素C的柑橘类水果，如橙子，柠檬，柚子等。
3. 海鲜类：多吃一些好消化的海鲜也是有利于缓解皮肤痒的，比如海带、紫菜、虾、蟹、鱼等，它们所含的维生素和微量元素对身体有很好的保健作用。
4. 粗粮：多吃一些薏米、糙米、燕麦、玉米等粗粮食品，这些粗粮食品可以提供纤维素、蛋白质、铁和B族维生素，但也不要过食，以免导致肠胃不适、胃口变差等反常现象。
总的来说，孕晚期皮肤痒不是一种可怕的疾病，不必过于紧张，多吃些富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，以帮助身体更好地运转，对症治疗更为有效。当然，如果症状加重，建议查看医生。
