小宝宝在0-6个月内，应该完全喂母乳或婴儿配方奶粉。这两种喝法都含有足够的钙和其他营养素，可以满足宝宝生长发育所需的营养。在6个月后，宝宝可以开始增加一些辅食，可以选择富含钙质的食物来补充钙质。例如：豆腐、奶酪、低脂牛奶、浓缩橙汁、甜菜根、菜花、绿叶蔬菜等。值得注意的是，小宝宝吸收钙质的能力比成年人要高，因此不需要增加太多的摄入量。同时，需要避免过多的盐、糖、咖啡因等对钙质吸收产生不利影响的食物。总之，小宝宝补钙最好通过平衡的饮食，从多元化的食物中获得足够的营养，而不是过分依赖钙补充剂等人工方法。
