孕晚期的准妈妈们都知道，胎毒是怎么来的，但如何预防和解决却是个难点。在胎毒问题上，中国传统医学历来有着非常丰富的经验和积累。下面我们来了解一下孕晚期应该何种食品。
1. 豆类食品
豆类食品包括黄豆、豆腐、豆浆等。豆类食品中含有植物性蛋白质，营养丰富，而且富含维生素和矿物质等物质，这可以有助于防止毒素在母体和胎儿体内的积聚。
2. 水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜是孕晚期不可缺少的食品。水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，这对于准妈妈和胎儿的健康十分重要，而且水果和蔬菜中含有大量的纤维素，这有助于清理孕妇体内的毒素，并减少孕妇便秘的发生。
3. 大米、小米等杂粮
在饮食上，选择杂粮比如大米、小米等来代替白面粉食品，可以降低孕妇身体的毒素和有害物质的积累，对孕妇的身体和胎儿的健康有良好的保护作用。
总之，孕晚期清理毒素的食物不是特别有限，平时要注意吃得均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适当运动，保持良好的心态和生活作息，就可以大大降低胎毒的发生。此外，建议怀孕妈妈们平时多喝水多排汗，打牙祭细火蒸鸡蛋花，禁烟酒，保持心情舒畅，这样胎毒自然不容易困扰您。
