胎毒，也称为“毒素遗留”，是指由于母体在怀孕期间体内堆积的代谢产物、化学物质、有害残留物质等，经过胎盘传递到胎儿体内而形成的毒素。胎毒会影响胎儿的健康发育，增加出生缺陷和疾病的风险。因此，孕期妈妈要注意清除胎毒，以保障胎儿的健康。
吃什么可以解胎毒呢？以下是几种可以清理胎毒的食物：
1.水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够促进身体的代谢，帮助清除有害物质。用生鲜水果榨汁是最好的选择之一，尤其是草莓、柠檬、猕猴桃、橙子等含有大量维生素C的水果。维生素C可以促进肝脏产生抗氧化剂，清除氧自由基，保护我们的免疫系统免受有害物质的侵害。
2.红枣
红枣是一种营养丰富的食品，能够促进血液循环，增加身体的营养。红枣帮助加强身体对毒素的抵抗力，对缓解疲劳、增加体力、改善气血质量等方面都有很好的效果。在孕期，红枣也是非常适合孕妇的食品。
3.绿叶蔬菜
绿色蔬菜富含维生素和矿物质，尤其是叶菜类蔬菜，如菠菜、生菜、苋菜等，含有丰富的叶绿素和纤维素等成分，能够清除身体里的有害物质，包括胆固醇、胎盘代谢产物等。
4.蜂蜜和姜茶
蜂蜜和姜茶最好是取其天然的原料，能够深层清洁身体内部的有害物质。蜂蜜和姜茶都具有助于排毒、增强免疫系统及改善消化问题等功效。
总之，孕期清除有害物质对于孕妇和胎儿健康都有很大的好处。但是，在饮食上要注意合理搭配，在医生指导的情况下，适量、均衡地摄取各种营养物质，以达到清除有害物质并促进身体健康的效果。
