婴儿总趴着睡和平躺睡都有各自的优缺点，但目前世界卫生组织和美国儿科学会都建议婴儿睡觉时应平躺，这是因为平躺睡觉有以下优点：
1. 减少窒息和呼吸道感染的风险：平躺睡可以减少婴儿窒息和呼吸道感染的风险，因为婴儿在趴睡时，面部直接接触床面或床垫，容易产生二氧化碳反应，增加呼吸道生病的风险。
2. 利于婴儿身体健康发育：平躺睡可以保持婴儿颈部、背部、四肢等部位自由伸展，有利于骨骼、骨骼肌、关节、肌肉等进一步生长发育。
3. 保护婴儿头部：建议婴儿睡前将一个小枕头放在婴儿头下，防止头部向后仰，造成颈项肌肉受力过度，对头部产生压迫等。
4. 有利于预防“弓背”：当婴儿长时间趴着睡觉时，脊柱也容易向上弯曲，导致胸部向前突出，形成所谓的“弓背”。
总体来说，婴儿总趴着睡虽然也有一些好处，但是容易导致安全隐患，建议家长们在安全保障的前提下选择平躺睡，尽量让婴儿进行均衡发育，避免出现不必要的健康问题。但是，对于特殊情况下的婴儿，比如有发烧，呼吸困难的情况下需要趴睡。在确保安全的前提下，婴儿可以外出或者在医师的监护下趴着睡。
