祛胎毒是指产后清除体内积累的“胎毒”，帮助新妈妈调理身体、恢复健康。胎毒是指产后身体产生的废物及婴儿留存在母体中的血液、羊水、胎盘等残留物质，如果不及时处理，会影响新妈妈的健康恢复。
祛胎毒一般从产后第三天开始进行，这时新妈妈有了比较充足的休息时间和体力。祛胎毒的过程包括饮食、运动、按摩等方面。具体来说：
饮食方面，新妈妈应多喝水，避免吃辣、油腻等不易消化的食物，多吃一些水果、蔬菜、粗粮等清淡易消化的食物，有助于促进身体新陈代谢，促进胎毒的排出。
运动方面，新妈妈可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，加速胎毒的排出。
按摩方面，新妈妈可以请专业的保健师为自己进行产后艾灸和拍打按摩，促进身体新陈代谢，加速胎毒的排除，有助于恢复身体健康。
总之，祛胎毒是一个需要长期而有规律的过程，需要结合饮食、运动、按摩等多方面的方法来进行，只有坚持下去，才能取得更好的效果。在祛胎毒的同时，新妈妈还应该注重身体的恢复和保健，避免过度劳累和受凉，保持乐观的心态，让自己尽快恢复健康。
