孕妇怀孕以后，胎儿发育需要大量的营养，为了满足胎儿的发育需要，孕妇平时要多吃一些营养丰富的食物，同时要适当的运动来增加身体的代谢和排毒能力，防止产生胎毒。那么孕妇该如何去胎毒呢？以下是几种方法可以帮助孕妇去胎毒。
1、饮食调养
孕期的饮食调理十分关键，孕妇应该保持良好的饮食习惯，避免食用高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、谷类等植物性食品，建议多食用芦笋、苦瓜等有助于排毒的食品，保持饮食清淡最好。
2、适量运动
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，加速胎毒的排除。孕妇可进行散步、瑜伽等轻度运动，但不宜过度激烈的运动，以免对胎儿产生负面影响。
3、中药调理
孕期使用中药调理可以促进身体的排毒作用，合理调配一些具有清热解毒功效的中药如金银花、连翘、菊花、黄芩等，都有望达到清热解毒的作用。
4、多喝水
孕妇每天应保持足够的水分摄入，喝足量的水有助于排毒，避免体内的垃圾堆积。尽量不要使用含有化学物质添加剂的饮料或饮用精制水。
总而言之，孕妇其实不必担心胎毒的问题，只要保持良好的饮食习惯，注意适度运动，经常喝水，以及适度使用中药调理等，都有助于缓解胎毒问题，保障胎儿的健康发展。如果孕妇有不适应该及时就医。
