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让婴儿10点多睡好吗?

2025-02-12 02:11:43 婴儿发育 责编:宋帅帅 1637浏览

让婴儿10点多睡是不好的。

婴儿的睡眠对其成长和发育至关重要。根据美国儿科学会的建议,新生儿需要每天14-17个小时的睡眠,3-11个月大的婴儿需要12-16个小时的睡眠,1-2岁的幼儿需要11-14个小时的睡眠,3-5岁的幼儿需要10-13个小时的睡眠。因此,让婴儿在10点多睡觉是不足够的睡眠时间。

此外,晚上10点左右是人体分泌生长激素的高峰期。生长激素是促进婴儿生长和发育的重要激素,因此在这个时候保证充足的睡眠时间可以促进婴儿的成长和发育。

同时,婴儿的生物钟很容易被打乱。如果婴儿经常在晚上10点多才睡觉,会导致他们的生物钟出现混乱,增加夜间醒来和白天疲惫的可能性。

因此,为了保证婴儿的健康成长和发育,我们建议家长们要为婴儿定制合适的宵夜时间表,并尽可能保证其充足的睡眠时间。同时,也应该注意为婴儿创造良好的睡眠环境,以帮助他们更好地入睡和保持睡眠。

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