胎毒是指随着人体新生儿而出现的一种细胞代谢产物以及母体排泄物，如果不及时处理，可能对宝宝和女性健康造成潜在的威胁。所以正确的去胎毒至关重要。
1. 增加水分摄入。饮水是可以增加代谢，加快毒素排出的方法。因此需要多喝水，若喝普通水不好入口，可选择饮用果汁、鲜榨果蔬汁、茶水等。
2. 多食新鲜蔬果。新鲜的蔬菜和水果是比较容易消化的，含有较多维生素、矿物质和膳食纤维，能帮助净化体内毒素并支持肝脏排毒，帮助消化和代谢。
3. 睡眠充足。良好的睡眠是人体代谢的重要环节，晚上建议睡眠7-8小时，排除室内干扰，保持环境安静和通风，这样能让身体及时达到开关机功能，调整新陈代谢。
4. 在呼吸系统中呼吸新鲜空气。保持室内空气流通、避免室内染上二手烟，对身体健康也是很重要的。
5. 避免使用含有毒性的化妆品。这些化妆品可能存在有毒的元素，以及不完善的包装，可能会进入人体，囤积在身体内部，所以在化妆时使用安全又有效的化妆品非常重要。
总之，养成良好的生活习惯和饮食环境净化，增加运动量，时常进行美容SPA，选择合适的中药和身体疏通保健，都可以帮助身体排除毒素和净化胎毒。巩固体质，预防疾病，相信通过坚持改善方法，能得到良好的效果。
