一岁半的宝宝正处于快速生长阶段，在这一阶段，补钙是非常必要的。补钙能够促进骨骼的发育，增强身体的抵抗力，预防佝偻病等多种疾病。那么，一岁半的宝宝要吃什么补钙呢？
1.哺乳类食品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的补钙食品。但需要注意的是，一岁半的宝宝还不能完全消化牛奶的乳糖，容易引起肠胃不适，因此可以尝试酸奶或者乳酪。
2.鱼类食品：鱼类含有丰富的钙和DHA，有助于宝宝的身心健康。可以吃一些鲫鱼、鲤鱼、草鱼等淡水鱼，或者鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等海水鱼。
3.豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆等也是很好的补钙食品。不仅含有丰富的钙质，而且还富含纤维素和蛋白质，有益于宝宝的消化和生长发育。
4.绿叶蔬菜：如菠菜、青菜、西兰花等，含有丰富的钙质和维生素C、维生素K等多种营养素，有助于促进宝宝的健康成长。
5.其他食品：还可以适量给宝宝吃些干果和坚果类食品，如核桃、花生、杏仁等，富含钙质和维生素E，有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。
在给宝宝补钙的同时，还需要注意以下几点：
1.不要给宝宝吃过多的饼干、糖果等高糖食品，这些食品会影响宝宝的钙吸收。
2.不要给宝宝喝含咖啡因的饮料，如可乐、红茶等，这些饮料会抑制宝宝的钙吸收。
3.不要给宝宝吃过多的肉类和蛋类，这些食品含有较多的蛋白质和磷酸盐，会影响钙的吸收和利用。
总之，给一岁半的宝宝补钙需要注意均衡饮食和科学组合，合理搭配食品。同时还需要注意饮食习惯和饮食卫生，让宝宝健健康康的成长。
