对于宝宝来说，补钙是一个非常重要的事情，特别是在成长过程中，钙质会直接关系到宝宝的骨骼发育和身体健康，因此，每个家长都需要关注宝宝在何时开始补钙。
通常情况下，宝宝出生后由于母乳和奶粉都含有相对丰富的钙质，因此在前六个月至一岁之前是不需要额外补钙的。宝宝在一岁后，会逐渐转换至成人口味的饮食，此时可以慢慢地开始增加含钙的辅食。推荐给宝宝的含钙食物包括乳制品，如奶酪、酸奶、牛奶以及其他含钙食物，例如豆腐、鱼、海虾等等。
经过一周至两周的适应期后，可以逐渐增加食物的份量和频率。每天的钙质摄入量建议为500-800毫克，这也是宝宝骨骼正常发育所需要的量。
需要注意的是，不同品牌的钙补充剂含有不同的成分和剂量，因此在给宝宝补钙之前，需要详细了解各种补钙剂的配方和建议使用年龄段。同时，给宝宝补钙剂的剂量需要根据宝宝的具体情况而定，应该参考医生或营养师给出的建议。
综上，正确的补钙方式和时间对于宝宝的健康非常重要。最好在宝宝一岁后，适当增加含钙的辅食，同时也要注意补充其他重要的营养成分，如蛋白质、维生素D等，以确保宝宝的骨骼和身体健康发展。
